Descansos activos en Educación Primaria

La metodología de descansos activos se basa en la Actividad Física integrada dentro del currículum, se caracteriza por incluir periodos cortos (5-10 minutos) de Actividad Física dentro del aula (p.ej., andar, correr o saltar) mientras se aprenden o repasan contenidos académicos de diferentes áreas curriculares o se activan sus pulsaciones mediante ejercicios de alta intensidad eliminando de este modo la energía sobrante suficiente para mejorar su nivel de concentración posterior al ejercicio.

Los descansos activos que se han realizado han consistido en la práctica de bailes de canciones relacionadas con las unidades de las diferentes áreas, favoreciendo así, no solo mejorar su nivel de concentración para el trabajo posterior, sino también que los alumnos asimilen los contenidos de manera lúdica, facilitando así su proceso de aprendizaje. Además, también se han realizado descansos activos con la práctica de Just dance, aprovechando el conocimiento de los alumnos de los mismos, lo cual supone un extra de motivación e implicación por parte del alumnado.